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百年难遇热浪来袭 高温防暑降温很重要
资讯热点|来源: 2138com太阳集团|时间:07-31
 
    最近,高温天持续不断,全国各地都进入了“烧烤”模式,在这期间上海中暑患者明显增加,据资讯报道,上海非职业性中暑死亡患者已有10余人,其中室内中暑患者占三成以上。高温真的热死人,在这个持续炎热的夏天,防暑降温显得非常重要,2138com太阳集团特地也发布了高温防暑降温的小贴士,帮您健康度夏。


 
    高温天种种不适正常吗?
 
    进入高温天,很多人都会不想吃饭,体温升高,心跳加快等,很多人都担心这是不是中暑的征兆,2138com太阳集团专家说,其实,这都是人体代谢和生理状况对高温环境的正常应激反应。如果情况加重,就要考虑去医院检查。
 
    高温天气注意事项
 


 
    1、要注意在户外工作时,采取有效防护措施,切忌在太阳下长时间裸晒皮肤,最好带冰凉的饮料;
 
    2、要注意不要在阳光下疾走,也不要到人聚集的地方。从外面回到室内后,切勿马上开空调吹;
 
    3、要尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行,应在口渴之前就补充水分;
 
    4、要注意高温天饮食卫生,防止胃肠感冒;
 
    5、要注意保持充足睡眠,有规律地生活和工作,增强免疫力;
 
    6、要注意对特殊人群的关照,特别是老人和小孩,高温天容易诱发老年人心脑血管疾病和小儿不良症状;
 
    7、要注意预防日光照晒后,日光性皮炎的发病。如果皮肤出现红肿等症状,应用凉水冲洗,严重者应到医院治疗;
 
    8、 要注意出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时,应怀疑是中暑早期症状,应马上休息,喝一些凉水降温,病情严重应马上到医院治疗。
 
    发现有人中暑改怎么办?
 
    2138com太阳集团提醒,发现有人中暑,应该赶快将其移到阴凉的地方,松开或脱掉其衣物,让其舒适地躺着,用东西将头及肩部垫高,再以冷湿的毛巾覆在头上,如有水袋或冰袋更好。用海绵浸酒精,或毛巾浸冷水,用来擦拭身体,尽量扇风以降低体温达到正常温度,同时视情呼叫专业急救或拨打120急救电话。
 
    中暑后还有哪些禁忌要注意?
 
    1、忌大量饮水
 
    中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法,每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为,大量饮水不但会冲淡胃液,进而影响消化功能,还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失,严重者可以促使热痉挛的发生。
 
    2、忌单纯进补
 
    人们中暑后,暑气未消,虽有虚症,却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话,则会使暑热不易消退,或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来,那时就更得不偿失了。
 
    3、忌大量食用生冷瓜果
 
    中暑的人大多属于脾胃虚弱,如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物,会损伤脾胃阳气,使脾胃运动无力,寒湿内滞,严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
 
    4、忌吃大量油腻食物
 
    中暑后应该少吃油腻食物,以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担,使大量血液滞留于胃肠道,输送到大脑的血液相对减少,人体就会感到疲惫加重,更容易引起消化不良。
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