网赌app平台邓紫棋在微博上晒出了她的健身自拍照,天天嚷着要减肥的小菌也终于开始了

三月四月不减肥,五月六月徒伤悲!小伙伴们,去年的漂亮衣服今年还能穿吗?

3月1日,郭德纲转发了他儿子在微博中晒的一组减肥成功的励志照片,从一个胖子,到照片中瘦了的男神,郭德纲儿子花了5年时间。不管是明星还是普通人,对减肥的话题都很关注。在这个春暖花开季节,一身肥肉怎么对得起这灿烂春光。那么,其他明星又是怎么减肥的呢?快来围观。明星减肥靠的啥?章子怡产后不足两个月狂练瑜伽2月23日,章子怡在微博上晒出了自己练瑜伽的图片,并留言:“下了瑜伽课没收住,愣是把小醒醒的气球给玩飞了。37岁的章子怡去年12月27日才产下女儿“醒醒,因此不少网友留言:“身材恢复得真好。“这是才生完孩子不到两个月的高龄产妇吗?网友很好奇章子怡是怎么恢复好身材的,对此,章子怡回复网友留言称:“拼命锻炼,无它路。张柏芝溜冰练出马甲线张柏芝告诉我们,生完小孩溜冰很塑身。在今年湖南卫视小年夜春晚上,被称为“女明星中滑冰最好的张柏芝,以动画片《冰雪奇缘》女主角艾莎的造型边滑冰边演唱影片主题曲,高难度的花式溜冰引发叫好声一片。张柏芝更称,溜冰真的可以减肥,“最后转的那个动作,马甲线都出来了,肌肉已经像很多男生一样了,生小孩之后的女人可以溜冰,蛮有用的。生了两个儿子的张柏芝一直保持着纤细身材,她的减肥秘籍很简单:食谱一向很清淡,绝对不吃油腻的食物。张柏芝曾花了半年时间,不花一分钱,成功地由57公斤减至48公斤,不外是戒肉吃菜,跑步跳舞,加大工作量,并且持之以恒。陈妍希减肥也努力陈妍希是微胖界的代表,被戏谑为“最胖小龙女和“小笼包。陈妍希是水肿型体质,下半身易胖,但为了维护女神的形象,她也一直努力减肥。在饮食方面,她选择健康且低热量的食物,并且每天都记录自己的饮食。同时她也有保持运动的好习惯,每天早上会做瑜伽,她觉得做完瑜伽之后精神特别好,而且能消除水肿情况。陈妍希强调:三餐一定都会吃得很健康,尽量避免吃油腻的盒饭。她吃的东西也比较固定,早上吃地瓜和全麦面包;中午的主食吃容易有饱足感、热量又低的冬粉,搭配青菜水果;晚上也是吃冬粉和全麦类的谷类。蛋白质也要摄取,还会喝牛奶、拿铁咖啡,吃海鱼。节后减肥嘴腿配合才有效看了明星们的减肥方法,总结起来无外乎是“管住嘴,迈开腿,但说的容易,要坚持下去可不容易。而作为普通人的我们,在刚过去的一个春节里,胖了又要怎么减肥呢?节后瘦身关键也还是在于管住嘴,迈开腿。营养师强调,过年期间过于丰盛的食物,让我们的肠胃“不堪重负,所以节后几天应多喝粥和汤水,比如新鲜的绿叶蔬菜粥、小米粥等,这些汤汤水水都有良好的“清火作用,可以让“不堪重负的肠胃得到休整。此外,节后应该多喝水,尤其是多喝白开水,这样可以加快胃肠道的新陈代谢,减轻大量肉类食物、饮料和酒水对肝脏的危害。如果嫌白开水没有味道,可以往开水里加入果汁或蜂蜜,也可以喝罗汉果荷叶茶来清除胃肠道的油腻。或直接买含有荷叶、罗汉果、桑叶、决明子、山楂等的荷叶袋泡茶泡水喝,不但清香可口,还能清除胃肠道油腻,使胃肠道尽快恢复到正常状态,帮助减肥。当然,适当的运动也不能少。而且运动量不宜太大,尤其是节后,可通过缓和运动恢复体能。运动时要及时补充水分,天气还较凉,不要太早或太晚运动。总之,节后千万不要盲目突击减肥,只要逐渐恢复到节前正常饮食,加上适量运动,体重就会慢慢恢复。

又到了一年一度的减肥大季——夏天了!

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面对满大街的细长直美腿,

今天,一条有关“章子怡泡面只吃四口”的消息突然窜上了微博热搜,小编非常好奇,这有什么好看的呢?肯定是泡面太难吃了呗!

再瞅瞅自己的大象腿

点进去才知道,泡面是章子怡战戛纳的忠实伴侣,她本人是非常喜欢吃的,可为了保持身材和好的状态,只能忍痛割爱了,不得不佩服女明星的自制力。

简直自惭形秽的没脸出门了,

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天天嚷着要减肥的小菌也终于开始了“管住嘴迈开腿”的痛苦减肥历程。

人们常说减肥的秘诀就是管住嘴,迈开腿。而对于那些不怎么能管住嘴的女艺人来说,就只有使劲的迈开腿了。邓紫棋就是其中一个,看她在《锋味》中的吃相,谢霆锋都不得不调侃她吃了几个男生的饭量,怎么瘦得下去哟!

既然要减肥就得专业

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我们所见到的女明星们除了肤白貌美也是个个身材纤细呀,

今天,邓紫棋在微博上晒出了她的健身自拍照,还配文说“锻炼身体,训练意志”。只见照片中仿佛换了一个人,这还是那个略带婴儿肥,小象腿的皮裤女王吗?

那么他们日常是怎么减肥和维持好身材的呢?

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他们日常吃那些东西补充体力吸收热量的呢,

看那清晰的马甲线,还有那只有A4纸宽的腰,从前的婴儿肥不见了,变成了标准的瓜子脸,小象腿也变成了小细腿。整个人的精神气质都完全不一样了,瘦身成功的邓紫棋真是美出了新高度。

让我们一起来看一下。

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首先是最近大热的刘涛姐姐,

不经让人惊讶,邓紫棋怎么变得这么瘦了,她是从什么时候开始减肥的呢?其实邓紫棋本身也并不是很胖,主要是她以前的造型不好,完全将她的缺点暴露出来,给人一种她很胖的感觉。

她经常在微博上晒出自己的食谱哦~

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后来邓紫棋找到了自己的穿衣风格,稍稍减一下肥就逆袭成了女神。特别是她在和蜂鸟公司解约之后,可能是经历了太多的烦心事,感觉最近的邓紫棋有点过于纤瘦了。

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不过好在邓紫棋的状态还是十分不错的,解约之后有了自己的工作室,全权打理自己的演义事业。不过就是不知道小金鱼什么时候能发新歌?歌迷朋友们都还期盼着呢!

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想当初,袁姗姗就是靠着马甲线翻红的,还被封为了“马甲线女王”,之后的女明星们纷纷效仿,谢娜、杨幂、尚雯婕等都纷纷晒出自己的马甲线。

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真的可以说是相当拼惹~~

今天,看了邓紫棋的马甲线真是完胜她们几个。不得不说比自己优秀的人还比自己努力,我们还有什么理由懒惰不行动呢?

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蓝后就是最近的马甲线女神袁姗姗辣~

姗姗从被全网黑到苦练健身晋级成为马甲线女神的励志经历,

真不是每个明星都能效仿的,

那么姗姗女神平时都在吃些什么呢?

首先运动是必不可少的。

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然后“吃草”也是必不可少的咯~

每周还定了一天只吃素哦

快点学起来吧~

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最后是我们的太子妃,张天爱女神

她演过的太子妃真是让菌菌久久难忘,

据说她出刀时候还是小胖妹,

那是怎么练成现在又瘦又美呢?

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除了多多运动,

张天爱还自曝曾经整整“吃草”两年哦,

我最近也在研究实物热量,

随便一小碗米饭就有一百多大卡,

而蔬菜基本能让你吃到撑才几十卡哦,

所以想要减肥,“吃草”是必须的,

也是不可避免的哦,

当然为了均衡营养,

一些卡路里较低的肉食也是有必要的,

蔽日牛肉鱼虾鸡胸肉等等,

都是健身者的不二选择呢。

看完明星的减肥食谱,你是不是对自己更有信心啦!

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